за 1.5 часа до тренировки-680мощь-4.5 минуты микро (мини банан морожен 80гр, яичн белки-66гр, минд молоко-34гр, овсянка без глютена 20гр). сверху шоколад Valor 70% без сахара
|
1928 kcal
|
Fett: 95,55g | Eiw: 132,47g | Kohlh: 150,87g.
Frühstück: Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом, Fifty50 Арахисовая Паста, Kirkland Cherries, Яйцо Вареное Целое, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена. Abendessen: Orange, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Green Cabbage, Pine Nuts (Pignolias), Zucchini, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Misso Фундук, Кешью, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, The Bridge Миндальное Молоко, Egg White, Банан Банан, Valor Шоколад 70% Без Сахара, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
|
|
1704 kcal
|
Bewegung:
силовые упражнения - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svitlana77777's Gewichtsverlauf
|