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Resan har börjat.
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 208,48g.
Frühstück: Chiafrön, Gott och Gräddat, Apelsinjuice, Smör (Saltat), Naturell Ost. Mittagessen: Köttfärssås, Torkad Fullkornspasta. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Granny Smith-Äpplen. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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