Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 105,31g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 208,80g.
Frühstück: Apelsinjuice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Pizza med Kött, Tunn Botten. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Granny Smith-Äpplen, Chiafrön. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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