Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
|
123,0 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 14,18g | Eiw: 139,81g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: GNC 100% Casein Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Oranges. Mittagessen: Pineapple, Pineapple, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Milk (Nonfat), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Peach. Abendessen: Turkey Breast Meat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Snacks/Sonstiges: Brown Rice, GNC Pro Performance 100% Casein Protein - Vanilla, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Guinness1776's Gewichtsverlauf
|