|
So my official weight last week Thursday was 119.9kg.
I've been way off plan the last 4 months but started again last week with new focus and motivation :)
|
119,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 79,71g | Eiw: 176,60g | Kohlh: 70,24g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Classic. Mittagessen: Beef Steak, Coca-Cola Coke Zero, Fried Egg with Fat. Abendessen: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coca-Cola Coke Zero, Mccain Mccain Asian Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink and Red and White), Granny Smith Apples, Nature's Choice Linseed (Flax Seed), Clover Amasi. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jul 19 vom Mitglied: ThreeOh8
|
10 Jul 19 vom Mitglied: Kimmy321
|
10 Jul 19 vom Mitglied: Ieksie
|
Thanks everyone! Nice to see u all are still here :) I've learnt so much and keen to try some new ideas with regards to food.
10 Jul 19 vom Mitglied: Big Boy Optimus
|
Ooohhh Sounds interesting... Can't wait to hear all about it :-)
11 Jul 19 vom Mitglied: Kimmy321
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Boy Optimus's Gewichtsverlauf
|