|
Творожная запеканка на белках с йогуртом и ежевикой😋😋😋
|
745 kcal
|
Fett: 29,43g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 42,13g.
Frühstück: Азбука Вкуса Сырные Трюфели с Орехами, Ежевика, Lactica Греческий Йогурт, Запеканка на Белках. Mittagessen: Яйцо (Целое), Колбасное Подворье Рулет Кролик с Черносливом, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Abendessen: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные. mehr...
|
|
 Kommentare
а рецепт запеканки можно?)
21 Jul 19 vom Mitglied: Dianaeror
|
Очень интересно тоже рецептик)
21 Jul 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
470 гр творога 1,8% протираю через сито, отдельно взбила 110 гр. яичных белков , в творог вмешала ваниль, фит парад и 25 гр. манки, затем взбитый в крепкую пену белок. Запекала 40 минут при 180 градусах 😋
21 Jul 19 vom Mitglied: Na-ta...
|
21 Jul 19 vom Mitglied: МаковаТ
|
21 Jul 19 vom Mitglied: Na-ta...
|
а как отсчитать 110 гр белков? на весах? сколько это яиц получается?
05 Aug 19 vom Mitglied: Ludmila_suchkova
|
Людмила, я покупаю белок отдельно в бутылочке. Это 4 белка
05 Aug 19 vom Mitglied: Na-ta...
|
05 Aug 19 vom Mitglied: Ludmila_suchkova
|
22 Okt 19 vom Mitglied: Лара ок
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Na-ta...'s Gewichtsverlauf
|