Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
|
118,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 30,40g | Eiw: 234,58g | Kohlh: 190,89g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Oranges, Egg. Mittagessen: Spinach, Arugula Lettuce, Baked Potato (Peel Eaten), Pineapple, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Strawberries, Trader Joe's Nonfat Vanilla Yogurt, Kroger Garden Blend Mexican Style Vegetables, Peach, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Oranges, Apples, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Cooked Asparagus. Snacks/Sonstiges: GNC Pro Performance 100% Casein Protein - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Guinness1776's Gewichtsverlauf
|