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1839 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 145,55g | Kohlh: 135,12g.
Frühstück: Cucumber (Peeled) , Avocado, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Терра Смесь Хлопьев 7 Злаков+1Лен, Egg. Mittagessen: Сильпо Картофель Запеченная , Cucumber (Peeled) , Misso Фундук , Apricots , Gaea Оливки Микс, Yellow Sweet Peppers , Zucchini , Salmon. Abendessen: Cucumber (Peeled) , Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Dill, Onions, Egg, Cabbage, Zucchini, Пан Курчак Филе Курицы. Snacks/Sonstiges: Премия Мёд Липовый, Misso Фундук , Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
силовые упражнения - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Svitlana77777's Gewichtsverlauf
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