Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 35,64g | Kohlh: 264,78g.
Frühstück: Kinley Tonic Water, Kawa Espresso, Pomarańcze, Pomidory, Smalec z Fasoli, Chleb Razowy. Mittagessen: Pomidory, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Abendessen: Nestlé Kitkat Green Tea Matcha, Ajinomoto Oyakata. Snacks/Sonstiges: Banan, Pomarańcze, Kinley Tonic Water, Kawa Espresso. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ola.kowalska's Gewichtsverlauf
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