Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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113,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 115,25g.
Frühstück: Clif Bar Whey Protein Bar - Salted Caramel Cashew, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Simply Balanced Organic Strawberry Fruit Spread. Mittagessen: Baguette, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Dole Spring Mix Salad. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Guinness1776's Gewichtsverlauf
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