Ошибка худеющих - резко уменьшать калорийность!
Лопаешь ты десертики, пиццу, пасту, суши и конфетки и тут решаешь:
- Все, хватит, нужно худеть!!
Только, если сесть на диету - 💯 через время сорвёшься! И проблема лишнего веса останется.
Пробовали диеты?
