Доброе 🥣 Продолжая пост о том, что овсянка на завтрак не насыщает 😉 Есть отличная альтернатива, сделать нашу «овсянку» белковой и питательной - приготовить с яйцом и сыром 💪 На всю порцию 330 кал: Б-18,37, Ж-14,17, У-31,5. Замечательная пропорция БЖУ!
|
1916 kcal
|
Fett: 49,16g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 220,84g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни. Mittagessen: Помидоры, Корзиночки Белковые Vf, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Abendessen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Коньяк, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Европа Финики, Арахис, Яблоки Гала, Насыпной пирог от Марины vf. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasilina_crimea's Gewichtsverlauf
|