Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 94,18g | Eiw: 148,29g | Kohlh: 99,22g.
Frühstück: Domatesler, Uno Kepekli Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri. Abendessen: Dardanel Midye Tava, Dost Süzme Yoğurt, Kızarmış Soya Peyniri, Kalamar, Izgara Köfte, Dardanel Levrek Schnitzel, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Tuz, Sırma Doğal Maden Suyu, Limon Suyu, Şekersiz Çay. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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abdildemir's Gewichtsverlauf
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