|
Kalmamış o eski diyetler. (2 kaşık yoğurt, bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir Vs.) Götürüyorsunuz maşallah. Afiyet olsun ne diyim. :)))
|
1075 kcal
|
Fett: 55,24g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 80,24g.
Frühstück: Salatalık, Kiraz Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri. Mittagessen: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 8 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekinengin's Gewichtsverlauf
|