|
Навезли новых тренажёров в зал и ещё один смит, строго вертикальный 🤤🤤 теперь веселее стало)
|
1563 kcal
|
Fett: 73,18g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Now Ultra Omega-3, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Antichi Maestri Grana Padano Dop Сыр, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сырники из Лабиринта , Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чиз Лаверс Сыр с Грецким Орехом, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Abendessen: Сырники из Лабиринта , Мистраль Нут Турецкий Горох, Чай, Antichi Maestri Grana Padano Dop Сыр. mehr...
|
|
 Kommentare
а что это вы ногами делаете?
31 Okt 19 vom Mitglied: хыща
|
Упражнение "лягушка". Хорошо прокачивает среднюю ягодичную.... А у нас наоборот сейчас, как раз разобрали прямой Смит. Ждём поступления новых тренажёров. Надеюсь, что прямой Смит там тоже будет. Нуууу, только в лучшем варианте )))
31 Okt 19 vom Mitglied: Лунная
|
Хочу в зал.... А у нас нет его
31 Okt 19 vom Mitglied: Golinka97
|
Не знаю, как называется, но если с весом делать - отлично ягодицы грузит
31 Okt 19 vom Mitglied: lusielia
|
Какой только хренью в залах не занимаются))
31 Okt 19 vom Mitglied: Elvira.Bogan
|
31 Okt 19 vom Mitglied: nataliezanoza
|
Следите за своей хренью👍🏻
31 Okt 19 vom Mitglied: lusielia
|
Забавно, как люди реагируют на то, чего не знают))
lusiella, 👍 вообще редко вижу, чтобы делали лягушку))
31 Okt 19 vom Mitglied: mari_699
|
Тренер из зала рассказывал про новые тренажеры и просто показал это упражнение. Никогда его не делала раньше. Но, думаю, что на следующей тренировке попы попробую сделать с весом, как нужно и оценю в полной мере.
31 Okt 19 vom Mitglied: lusielia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|