Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 114,65g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Uno Kepekli Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri. Mittagessen: Tavuk Budu. Abendessen: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Pirinç Pilavı, Etli Bamya. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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abdildemir's Gewichtsverlauf
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