|
Det hjälper att skriva upp vad man äter och tränar :-) Tycker att jag skött mig hyfsat under hösten men inget har hänt. Men nu skall det bli ordning när jag skriver upp också.
|
86,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 92,29g | Eiw: 77,98g | Kohlh: 141,22g.
Frühstück: Kokt Ägg, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Lasagne med Kött. Abendessen: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Prinsesstårta. mehr...
|
|
3043 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Johankd's Gewichtsverlauf
|