Всем привет 👋
Ну что, почти месяц на профиците без подсчета калорий и безобразного питания дал о себе знать: вместе с водичкой +3 кг 😉 Этого мне и нужно было, так как почти 3 месяца вес стоял. Поэтому, с 15.11 в бой на жёсткий дефицит в 1250 кал (пока две недели без тренировок). До встречи 31.12 и да...алкоголем и пахнуть не должно до Нового года! 🤣🤣
