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Consulta: ¿Qué proteína recomiendan para consumir despues, durante o antes del gimnasio?
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1169 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 37,15g | Kohlh: 181,56g.
Frühstück: Costa Cereal Bar Chips de Chocolate, Mermelada, Tia Rosa Tortilla Grandota Xxl, Harina de Avena, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Ñoquis de Papa, Minuto Verde Espárrago, Super Pollo Croquetas de Pollo, Malloa Salsa de Tomate, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Abendessen: Galleta de Mantequilla o Azúcar. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Vivo Compota. mehr...
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 Kommentare
Me refiero a los batidos de proteínas, que tengo ganas de invertir en uno, pero no sé cual.
25 Nov 19 vom Mitglied: Ainharaa
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Ninguno, si obtienes tus macronutrientes de comidas enteras no es necesario el suplemento, ahora si te falta, depende de tu objetivo, si tienes problemas al estómago, tu dieta, etc.
Si eres vegana la proteína de lentejas es superior a la de soya.
Sino tienes problemas al estómago, las proteínas normales están bien.
Si tienes intolerancia a la lactosa o te cae pesada la proteina de suero de leche, la proteína de lentejas o la proteína de suero de leche hidrolizada y aislada sirven mucho.
Se entiende que la proteína aislada e hidrolizada tiene una absorción más rápida, pero no se justifica si comes bien.
25 Nov 19 vom Mitglied: Guillermo Roldan
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10 Dez 19 vom Mitglied: Achcastro
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