|
250 gr lor peyniri, bir kaşık tahin, 2 küçük muz, 1kaşık kakao ve 1 çay kaşığı tarçın.. yülsek protein düşük kalori KAHVALTI ♡ (tahin koymanızı önermem blender dan zor temizleniyor.)
|
2569 kcal
|
Fett: 108,55g | Eiw: 169,48g | Kohlh: 239,31g.
Frühstück: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Lor Peyniri, Bal, Tereyağı. Mittagessen: Zeytinyağlı Bamya, Kısır. Abendessen: Et Döner, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Künefe, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Badem, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
|
662 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Lor peyniri tuzsuz olursa içim daha rahat olur
14 Dez 19 vom Mitglied: denizyes
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denizyes's Gewichtsverlauf
|