Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 45,71g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Queijo Fresco. Mittagessen: Tomates, Elefante Extrato de Tomate, Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Fresco, Ovo, Hortifruti Coco Fresco, Azeitonas Verdes, Mangas. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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