Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 33,77g | Kohlh: 98,54g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Normal Kahve, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kuru Üzüm, Elma. Abendessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Çavdar Ekmeği, Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mineakd's Gewichtsverlauf
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