Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 36,22g | Kohlh: 95,32g.
Frühstück: Kahve, Tat Doğranmış Domates, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Roka Marulu, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Mandalina. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mineakd's Gewichtsverlauf
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