Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 68,15g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Izgara Köfte, Brokoli. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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