|
Ennen kesää pääsin normaalipainoon ja sen jälkeen motivaatio ja innostus katosivat jonnekkin. Kesän jälkeen syöminen on ollu sitä sun tätä ja herkkuja on tullu syötyä ihan liikaa ja nyt vielä jouluherkkuttelujen jälkeen tulos näkyy puntarissa. Mut tästä lähetään uuteen nousuun kohti uutta vuotta. 💪🏼 Ei anneta pienten takapakkien häiritä. ✌🏼
|
77,2 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 33,94g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 164,91g.
Frühstück: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Abendessen: Santa Maria Chunky Salsa Mild, Valio Arki Raejuusto, Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gold & Green Nyhtökaura Nude, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla. Snacks/Sonstiges: Cambridge Vaniljanmakuinen Pirtelö, Nice'n.Easy Smoothie Summer Passion Mix, Banaanit, Pakkasmarja Mansikka. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tsemppiä - ylläpito on painonhallinnan vaikein osuus, ainakin itselle.
30 Dez 19 vom Mitglied: J0hQ
|
Joo sehän se vaikein on. 😅
31 Dez 19 vom Mitglied: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hobbitti's Gewichtsverlauf
|