|
Carnivore75hard-haaste on saatu kunnialla loppuun. 75 päivässä painoa putosi 6,6 kg. Päiväkirjasta jokainen näkee, ettei ole kituiltu, kalorit varmaan keskimäärin 2000 kcal per päivä. Painonpudotuksen lisäksi olen huomioinut muitakin hyötyjä: hiukset vahvistuneet, ei turvotusta, nivelsäryt poissa ja valkosormisuus lähes poissa.
🏆🦾
|
1813 kcal
|
Fett: 147,06g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 6,24g.
Frühstück: Vesi. Abendessen: Bergmann Naudan Lehtipihvi, Valio Voi, Arla Luomu Kuohukerma, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Naudan Rinta (Litteä Puoli, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Paistettu), Milbona Maasdam La Crème. mehr...
|
|