Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 113,88g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 17,11g.
Frühstück: Café, Ovo, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Manteiga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brócolis, Tomates. Abendessen: Polenghi Requeijão Cremoso Cheddar, Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Kefir de Leite. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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gabrielalires's Gewichtsverlauf
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