|
Надоели скачки веса то вверх, то вниз. Причина одна: нет стабильного режима питания и тренировок. Поэтому, сейчас ухожу на месяц в дефицит, возобновляю тренировки в зале и растяжку.
Завтрак 07:45
307 кал/Овсянка с клетчаткой, сливочники маслом, орешками и малиной
|