janekrn's Notizen, 12 Jan 20

Definisyon dönemizde başarılar şimdiden :) 

ımmm pardon o şey gerçek mi arkadaki🤓😄 

fazla suquat, beden ölçüleri orantısız geldi bana .ama tabiki de büyük başarı 😅😅😅 

define olmuş halin kaç kiloki 😊 

popoları yağlı olup sarktıgi için hayatında hiç yuvarlak ve dik popo görmemiş kişiler kiskanabilir ama ben büyük bir emek ve alin teri görüyorum imrendim gerçekten tebrikler 

daha ne olsun 

Azimmgirl'e katılmamak elde değil, ciddi bir emek ve alın teri söz konusu. squat hareketinin son yıllarda bu kadar popülerleşmesi çok olumlu bence. kadını, erkeği hep böyle faydalı şeyleri benimsesek keşke. yalnız her bu squat mevzusu açıldığında aklıma şu gelir: birileri gerçekten çok çalışarak ve çabalayarak bu duruma gelebilirken, afrikalı kadınların varsayılan olarak bu şekilde olmaları çok acaip değil mi? genetik nelere kadir.  

Aynen böyle devam. Sizin gibi bende eski günlere dönmeye çalışıyorum 8-9 ayda inşallah eski halime biraz dönerim. İnşallah sizde eski kendi beğendiğiniz forma dönersiniz 😉  

@hanife60100 Pozunda etkisi var ama ben seviyorum büyük kalça. Herkesin farklı beğendiği fizik 🙂 

Ssawass 52-53 kilo arası. Şu an 58-59 kiloyum 

makayy aynen öyle benim genetiğim kalça açısından berbat genelde kol ve göbekten kilo alıp kolayca kaslanıyorum ama kalça büyütmek zor gerçekten. Ayrıca squat kalça büyütmekte aşırı iyi değil en etkili hip thrust 👌🏽 

Başta fake sanmıştım da profili inceledim uzun zamandır yapıyormuşsunuz sporu, tebrik ederim. 

@alpper9 3 yıldır yapıyorum evet. Fake göründüğünü düşünmenizi iltifat olarak kabul ediyorum 😁 

suratini koysanda zaten oraya sira gelene kadar daha bakacak birsuru yer var 

Tebrikler çok iyisiniz 3 yıldır devam etmek kolay değil aynen devam 🙏 

Katılıyorum sana canım 😊😊 başarın daim olsun inşallah 👏👏 

Tebrikler 🤗Çok iyisiniz 💪🤗 

Squat out, hip thrust in💪🏻