|
Ev yapımı öğlen yemeği 😀
|
2567 kcal
|
Fett: 115,58g | Eiw: 162,70g | Kohlh: 227,44g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Çemen, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Dana Kavurma, Etli Nohut, Bulgur Pilavı. Abendessen: Lahmacun, Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Tahinli Çörek, Hurma, Elma, Hardline Whey 3Matrix. mehr...
|
|
2016 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
21 bis 40 von 47
 Kommentare
24 Jan 20 vom Mitglied: miray32
|
24 Jan 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
Teşekkürler Katerinapurry 😊🙋♀️
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
Alper bey size özel ulaşabileceğim bi yer var mi? Kendimle ilgili bir kaç soru sormak istiyorum da..
24 Jan 20 vom Mitglied: frıda
|
Tabii ki yardımcı olabileceğim birşey ise elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. Takip Et butonunun yanındaki zarftan özel mesaj atabilirsiniz
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
24 Jan 20 vom Mitglied: mervdll
|
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
Güncel ama öyle bi mesaj at çıkmıyor 🙈
24 Jan 20 vom Mitglied: frıda
|
24 Jan 20 vom Mitglied: eyll23
|
24 Jan 20 vom Mitglied: wisteria..
|
Fotoğrafa bakarken doydum çok güzel,Afiyet olsun ☺️
24 Jan 20 vom Mitglied: zayıflayan75
|
@Frida alper2003@mail.com.tr buradan ulaşabilirsiniz bana :)
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
Teşekkürler Wisteria.. sunumumuz sizinkilerin yanında sönük kalıyor 😊🙋🏻♀️
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
Teşekkürler Sercan :) En çok soğanı unuttuğuma üzüldüm sabah çıkarken almamışım :D 😊🙋🏻♀️
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
@Zayıflayan75 Teşekkür ederim 😊🙋🏻♀️
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
Aynen ama eksikliği hissediliyor yine de çok severim kuru soğanı :D Teşekkür ederim :)
24 Jan 20 vom Mitglied: Alper2003
|
Afiyet olsun ! Üstüne sağlam bi spor iyi gider💪🏻😁👍🏻
24 Jan 20 vom Mitglied: planetdunya
|
Gayet güzel Alper..Önemli olan sağlıklı beslenmek 😊
24 Jan 20 vom Mitglied: wisteria..
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alper2003's Gewichtsverlauf
|