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Sudah 5 minggu setiap pagi (4-5x /minggu) aku olahraga di F45 Senopati. Olahraganya HIIT (High Intensity Interval Training) & seru banget. Menurutku kalau masih muda boleh dicoba tipe olahraga yang agak intens biar nanti tuanya tetap lincah
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800 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 40,51g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Es Teh Tawar, Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Homemade Chicken Karaage. Snacks/Sonstiges: Potato Croquettes, Es Kopi Susu. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Arm exercise - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, F45 Piston - 45 Minuten, Apple Health - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...
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ameliarianaa's Gewichtsverlauf
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