evgeniyKo's Notizen, 07 Mrz 20

evgeniyKo's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

После 5 месячного дефицита, почти месяц питаюсь нормально. 2К+ калорий в день. После 8 дней полного отдыха после сушки силовые результаты сразу же взлетели на 10кг+ на раз. Масса за 3 недели изменилась, но порой поднималась всего на 1.2 кг. Ждал, что сразу прилетит 2 кг. Нет. На весах 66.4

Итог: во мне обычно в течении недели 66-68 кг и 120 кг на раз в жиме, рабочий вес в трех подходах 90-95 кг (на 8 раз). 5 кг от цели в 125 кг в категории 67.5 кг. Норма МСа. Еще 1-2 месяца работы.
В целом еще раз убеждаюсь, при своих 67-69 кг и росте 172 слишком дрищово я не выгляжу.

Есть 2000-2500кк после 1500 это тааак кйфово=)

127 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 51

Kommentare

Красавчик 🔥👍

07 Mrz 20 vom Mitglied: YULYA.YURCHENKO.74

великолепно!

07 Mrz 20 vom Mitglied: n230975

Спасибо, Юля! Приятно слышать)

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

N230985, спасибо. Работаем)

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

Боже! Апполон 🤤

07 Mrz 20 vom Mitglied: irina_worobyowa

Irina, спасибо за такое нескромное сравнение:). Буду работать дальше)

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

Молодец, красавчик😍к весне готов

07 Mrz 20 vom Mitglied: tiazinaolga

Красавчик 🥰

07 Mrz 20 vom Mitglied: Kseusa

Вот это сила воли 👍 я так методично питаться не умею...

07 Mrz 20 vom Mitglied: пафос

Пафос, так я же ел из коробок подобранной по каллоражу еду. Просто ешь все, что привозят и не больше)

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

Kseusa, благодарю!)

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

Tiazinaolga, главное к лету форму не растерять:)

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

Отлично выглядите! Успехов в физкультуре 🙌

07 Mrz 20 vom Mitglied: storyowner

Я думаю, к лету вообще будет 🔥

07 Mrz 20 vom Mitglied: Irba9

а живот плоский?

07 Mrz 20 vom Mitglied: Sergey88888

Sergey, см фото.

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

Storyowner, спасибо! И вам!

07 Mrz 20 vom Mitglied: evgeniyKo

Мама дорогая с праздником меня

07 Mrz 20 vom Mitglied: Buzzymeowing

У меня на фотках просто тоже шесть кубиков, а смотря вниз и жир подвисает и кубики шестые ток намеки

07 Mrz 20 vom Mitglied: Sergey88888

Ничего тут не висит 😏 все очень даже хорошо

07 Mrz 20 vom Mitglied: Buzzymeowing

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

evgeniyKo's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

evgeniyKo's Notizen, 07 Mrz 20

Einen Kommentar abgeben

evgeniyKo's Gewichtsverlauf