|
Новый год, 23 февраля, Масленица, 8 марта.....уже позади! Начинается новый «похудательный» год, до встречи 01.12.2020 💪
Плавно вхожу в режим, начну с дефицита 2-3 недельки, продолжаю растяжку и возобновляю тренировки в зале
Завтрак 420 кал - лаваш с яйцами, грибами и моцареллой - на вид не очень 🤪, на вкус безумно и очень сытно 😋
|
1287 kcal
|
Fett: 69,81g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 79,19g.
Frühstück: Меридиан Икра Лососевая, Крымхлеб Хлеб Заварное Чудо с Клюквой, Авокадо. Mittagessen: Первомайское Молоко Творог 5%, Marmarabirlik Зелёные Оливки Коктейльные, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Лента Хлеб Старорусский Гречневый. Abendessen: Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Крутой Окер Арахис Жареный, Chikalab Chikabar Кокос. mehr...
|
|