Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 203,29g.
Frühstück: Wheat Germ, Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Honey, Low Fat Milk. Mittagessen: Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Low Fat Fruit Yogurt, Celery, Carrots. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Green Peas, Penne. Snacks/Sonstiges: Honey, Herbal Tea, Apples, Bananas. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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