Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 170,53g.
Frühstück: Банан, Мёд, Творог 9%. Mittagessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Рис с Овощами, Energy Diet Капучино. Snacks/Sonstiges: Банан, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Energy Pro Протеиновый Батончик Карамель. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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