Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 269,30g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Juustoportti Hyvin Vadelma-Mansikkakeitto, Kotimaista Riisipuuro. Mittagessen: X-Tra Ketsuppi, Valio Polar Kevyt 10, Valio Oltermanni 17%, Findus Hienonnettu Lehtikaali Pakaste, Sipulit, Pirkka Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni Port Salut, Santa Maria Original Soft Tortilla. Abendessen: Rainbow Pikkuporkkanat, Parsakaali, Kokkikartano Kinkku-Ananaspasta. Snacks/Sonstiges: HK Keittokinkku, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Oatgoods, Valio Kevytmaito, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Chef Select Hummus, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Pirkka Pehmeä Taateli. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kissana's Gewichtsverlauf
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