Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 158,02g.
Frühstück: Сибирская Ягода Земляника с Сахаром, Сырники с Овсяной Мукой, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Советское Сгущённое Молоко, Чай с Молоком, Подлив для Лагмана, Рис Отварной. Abendessen: Мёд, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Сметана 15%, Adal Творог 0,6%. Snacks/Sonstiges: Рафинад, Растворимый Кофе (из Порошка), Рахат Мармелад в Шоколаде. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sad_pilgrim's Gewichtsverlauf
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