|
Всем доброе утро!
Продолжаю делиться своими наблюдениями.
В процессе похудения я пришла к такому выводу, что есть несколько основных составляющих для успешного сброса веса: дефицит калорий, физические нагрузки, хорошая работа кишечника и достаточное количество сна. При наличии этих составляющих вы просто обречены на успех. Я исключаю случаи серьезных проблем со здоровьем. Поэтому нужно держать руку на пульсе и знать что происходит с вашим здоровьем.
Всем худеющим и набирающим успехов в достижении цели!
|
1320 kcal
|
Fett: 45,28g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Одари Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Mittagessen: Сахар, Советское Сгущённое Молоко, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Подлив для Лагмана, Рис Отварной. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Hame Паштет из Мяса Птицы, Ржаной Хлеб, Лучшие Рецепты Салат Осенний. Snacks/Sonstiges: Сахар, Эмир Сыр Сметанковый, Чай с Молоком, Банан. mehr...
|
|