體脂:32.1%
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 58,46g.
Frühstück: 甜椒, 通心粉, 生豆皮, 無糖豆漿, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 水煮蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油. Abendessen: 蛤蜊/蜆, 白飯, 蝦, 金針菇, 高麗菜, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 小番茄(葡萄形狀), 豆干, 雞心, 煮熟的綠色椰菜, 涼拌黑木耳, 小黃瓜, 雞腿, 金弘 黑芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
彈力繩 - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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emily970212's Gewichtsverlauf
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