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80 kilo ile ramazana giris yaptik... son 1 hafta zaten ramazanda veririz diye yedik ictik... koronavirus karantinasi bana 4 kilo hediye etti... bakalim ramazan ayi benden kac kilo alacak.... gecen sene ramazandan 72 kilo ile cikmistim bu sene 75 ile cikmayi hedefliyorum... bakalim ne olacak...
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80 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 21,80g | Kohlh: 36,86g.
Frühstück: Ceviz, İncir Reçeli, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Ekmek. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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deriuskemikus's Gewichtsverlauf
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