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ada olahraga saran workout yg knee friendly ga ya? tapi ngebakar lemaknya yahut heh3
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844 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 85,70g.
Frühstück: Ikan Panggang, Martabak Manis, Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Minyak Kelapa, Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras. mehr...
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 Kommentare
27 Apr 20 vom Mitglied: hiyant
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Plank pun ga bisa lama2 ngaruh ke lutut juga btw karena yg masalah meniscus nya
27 Apr 20 vom Mitglied: aderahma
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Hmm susah juga ya https://www.verywellfit.com/best-cardio-workouts-and-exercises-for-bad-knees-4138372 tadi sih ada nemu ini
27 Apr 20 vom Mitglied: hiyant
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Hmm susah juga ya https://www.verywellfit.com/best-cardio-workouts-and-exercises-for-bad-knees-4138372 tadi sih ada nemu ini
27 Apr 20 vom Mitglied: hiyant
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aderahma's Gewichtsverlauf
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