Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
|
79,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 77,70g | Eiw: 149,75g | Kohlh: 90,00g.
Frühstück: Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай с Молоком, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Сливочное Масло. Mittagessen: Чай с Молоком, Зеленый Перец, Hortex Капуста Брокколи, Рис Вареный, Сыр Тильзитер, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Байкальский Ряженка 4%. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zinchenkoea's Gewichtsverlauf
|