Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
|
94,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 96,74g | Kohlh: 165,05g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oivariini Vähärasvaisempi , Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Suodatinkahvi. Mittagessen: Makaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Atria Porsaan Sisäfile, Valkoinen Riisi. Abendessen: Pulla, Suodatinkahvi, Makaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Pulla, Suodatinkahvi. mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirisisko's Gewichtsverlauf
|