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I didnt gain like I thought, but its TOM week w
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112,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 213,49g.
Frühstück: Special K Cinnamon Pecan Cereal, Pure Almond Milk - Vanilla. Mittagessen: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Wendy's French Fries (Medium). Abendessen: Meijer Light Hamburger Buns, Kraft Miracle Whip Dressing, Vlasic Sweet Relish, Onions, Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Breyers Smooth & Dreamy No Sugar Added Vanilla Ice Cream. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, RMR sedintary - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hbrownOH's Gewichtsverlauf
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