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wie kann es sein, dass ich mit 44 g Eiweiß nur 14% und mit 23 g Fett 21 % habe ?????
da stimmt doch was nicht
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1096 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 168,78g.
Frühstück: Himbeeren, Banane, Kaffee mit Milch, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Tomaten, Roggenbrot. Mittagessen: Kirschtomaten, Avocado, Eridanous Feta, Brokkoli, Combino Spaghetti Glutenfrei. Abendessen: Gemischte Nüsse, Tomaten, Lachs, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Banane, Pfirsiche, Pflaumen, Erdbeeren, Müller Reine Buttermilch. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das hat mich zu Anfang auch irritiert. Dann sah ich, dass fatsecret die Kalorienwerte berechnet und die sind wie folgt:
1 Gramm Kohlenhydrate beinhaltet ca. 4,1 kcal.
1 Gramm Eiweiß beinhaltet ca. 4,1 kcal.
1 Gramm Fett beinhaltet ca. 9,3 kcal.
D.h. um die gleichen Prozentzahlen bei den Kalorien zu essen, muss etwas mehr als doppelt soviel Eiweiß essen, wie Fett.
Bei deinem Beispiel ergeben 44 g Eiweiß etwa 180 kcal. (44 mal 4,1)
23 g Fett ergeben etwa 214 kcal. (23 mal 9,3)
Mit den Rundungsfehlern stimmt es also ganz gut.
Alles etwas klarer oder alle Klarheiten beseitigt?
Schönen Abend noch
18 Jul 13 vom Mitglied: Woelfchen
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misssogu's Gewichtsverlauf
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