Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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58,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1419 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Bananas, Strawberries, Blueberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil. Mittagessen: Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, 6" Subway Club. Abendessen: Knorr Rice Sides - Rice Medley, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Bananas, Peach, Pears, Great Value Purified Drinking Water, Grapes, Grape Tomatoes, Weight Watchers Light String Cheese, Cucumber (with Peel). mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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