Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2013
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 125,27g.
Frühstück: Pflaumen, Nektarinen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Rote Paprika, Roggenbrot, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucchini, Rote Paprika, Frosta Nasi Goreng. Abendessen: Aldi Garnelen, Müller Reine Buttermilch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
habe grade ein Sport-Tief. Hier ist es einfach zu heiß, komme ja schon ohne sporteln ins schwitzen.
24 Jul 13 vom Mitglied: misssogu
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misssogu's Gewichtsverlauf
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