|
كعك شوفان صحى الواحدة 14:15 جرام فيها 20:25سعر حرارى
|
646 kcal
|
Fett: 23,37g | Eiw: 23,43g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: Lotus Biscoff, كعك, قهوة اسبريسو. Mittagessen: عيش عيش بلدي, فلافل (قرص طعميه). Abendessen: الخوخ. Snacks/Sonstiges: جرجير جرجير جرجير جرجير, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), مشمش Aprocit. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Mai 20 vom Mitglied: samar177
|
ممكن اعرف معنى الكالوري المحروقة في النوم والراحة
29 Mai 20 vom Mitglied: ahmedkoshiri
|
الطريقة : ٣كوب دقيق شوفان أو شوفان انا استخدمت دقيق +نص كوب زبدة وممكن تزودى وتقللي حسب محتاجاه ناعم ولا لا +نصف كوب ماء او لبن دافئ +ملعقة خميرة +معلقتين سمسم +معلقة عسل نحل او سكر سويتال
هنحط اللبن مع الخميرة مع السمسم مع العسل واسيبهم ربع ساعة تخمر وبعدها الدقيق والزبدة لحد ما يبقي قوامها متماسك وكويس
نقطعها كل واحدة من ١٢::٢٠جرام
ونسيبها نص ساعه ترفع شوية وندخلها على نار هادية
ورشيت فى الآخر سكر سويتال طلع جميل وناعم ومسكر
30 Mai 20 vom Mitglied: Fatima Alzhraa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fatima Alzhraa's Gewichtsverlauf
|