|
Ragazzi buongiorno, ieri era la giornata di scarico e invece la sera uscendo con i miei amici c'è stato uno sgarro pazzesco. Alcool, panino del pub.. patatine fritte. Questa mattina un bel digiuno fino alle 13 che ne dite? Così chiudo 14h di digiuno e spero di recuperare qualcosa.
|
 Kommentare
Ciao! io sto facendo cosi:) mercoledi mangiato parecchio come sempre e poi la sera sgarro imprevisto dove con calcoli sommari ho sforato di 1600 kcal circa, quindi ieri ho saltato colazione e spuntino e recuperato mangiando 1300 kcal in meno e oggi diminuisco di altre 300 kcal circa:)
spero di aver cosi piu o meno evitato lo sgarro :)
12 Jun 20 vom Mitglied: Erika250292
|
Eh si, mi sa che ci tocca 🐖🐖
12 Jun 20 vom Mitglied: Antonio--M
|
Dai dai, per me il peggio è passato 💪🏻😂😂
12 Jun 20 vom Mitglied: Erika250292
|
Contano le calorie settimanali, magari puoi ridurre poco al giorno per accusare meno il colpo.
12 Jun 20 vom Mitglied: Cielo Castello
|
Sarà vero tutto ma anche io faccio così.. se faccio un 16/8 dopo un grosso sgarro non ho “contraccolpi”
13 Jun 20 vom Mitglied: blackrose81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Antonio--M's Gewichtsverlauf
|