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A alimentação está até sob controle. Mas a AF está muito comprometida. Falta motivação, ânimo, disposição.. aff estagnei.
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1212 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 40,21g | Kohlh: 182,36g.
Frühstück: Batavo Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Açúcar Mascavo, Café. Mittagessen: Sococo Leite de Coco, Sufresh Suco de Uva Light, Arroz Branco, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Mandioca Cozida, Manteiga (com Sal), Café, Açúcar Mascavo. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Açúcar Mascavo, Goiaba, Qualitá Uva sem Sementes. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Que isso Manoela, vai desanimar agora? ai não né, quando pensar em desanimar lembre-se do meu exemplo, perdi 18 kilos em 02 meses correndo as 06 da manhã e depois do serviço, teve dias de eu pensar em desistir mais enfim continuo brigando comigo todos os dias, força minha querida, não desista !!!!
12 Aug 13 vom Mitglied: inegociaveis
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Obrigada :) realmente.. parecia muito automático pra mim: trabalhar, ir na academia, e só ai meu dia acabava. Mas agora parece um sacrifício fora do sério.. imagino que seja meu corpo acostumando ao ósseo. Mas ainda não foi essa semana. Obrigada pelas palavras de animo :-)
15 Aug 13 vom Mitglied: manoela campos
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manoela campos's Gewichtsverlauf
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